Lesaanbod sportcentrum marian

Senioren Fitness


Regelmatig bewegen is het toverwoord. Helaas bestaat er nog steeds geen wondermiddel dat er voor zorgt dat we niet alleen heel erg oud worden, maar ook in volledige gezondheid,oud kunnen worden. Er is echter wel iets dat uzelf kunt doen voor een langer en gezonder leven:regelmatig bewegen!

Fitness 55+ training/seniorenfitness

We krijgen in Nederland steeds meer senioren, 34% van de inwoners van Nederland is vijftig jaar of ouder. Er zijn nog veel 55+ers die nog niet sporten.

Regelmatig bewegen is het toverwoord. Helaas bestaat er nog steeds geen wondermiddel dat er voor zorgt dat we niet alleen heel erg oud worden, maar ook in volledige gezondheid,oud kunnen worden. Er is echter wel iets dat uzelf kunt doen voor een langer en gezonder leven:regelmatig bewegen!

En daarbij komt nog eens dat het niet alleen goed voor u is, het is ook nog eens leuk om te doen. Regelmatig bewegen heeft allerlei gunstige effecten, om er maar eens een paar te noemen:een betere algemene conditie(meer kunnen doen), een sterker hart en bloedvaten, een beter afweersysteem(minder vaak ziek) en hoger energieverbruik (makkelijker op gewicht blijven).

Daarnaast heeft regelmatig bewegen een aantal positieve effecten die juist voor senioren uitermate interessant zijn:een soepeler lichaam vermindert de kans op ongevallen en het vertraagt de natuurlijke vermindering van spiermassa die optreedt als gevolg van ouderdom.

Wij bieden u de ideale fitness training aan. In pricipe kan iedereen, ongeacht zijn/haar leeftijd aan een fitnessprogramma deelnemen. Mits de training echter afgestemd wordt op niet alleen de individuele wensen, maar zeker ook op de mogelijkheden of beperkingen. Ook al heeft u nog nooit aan sport gedaan, het is nooit te laat om met bewegen te beginnen! Sportcentrum Marian kan u dit allemaal bieden. Wij proberen de behoeften van de seniorensporter zoveel mogelijk tegemoet te komen.