Lesaanbod sportcentrum marian


Pump is een fitness les waarbij met behulp van een halterstang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gedaan met een relatief laag gewicht. 

Pump is een heerlijke les voor iedereen, jong en oud, conditie of geen conditie. de intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten.

Wat doet Pump

  • verbetert je kracht en lichaamsbouw
  • is de snelste manier om je lichaam strakker te maken
  • helpt je zo’n 600 calorieen per les te verbranden
  • maakt je fitter
  • vormt en sterkt je spieren
  • verbetert je botdichtheid (helpt botontkalking tegen te gaan)
  • verminderd je vetpercentage
  • werkt voor iedereen