Lesaanbod sportcentrum marian

Cardiotraining


Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Bij Cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van hart-en longfunctie.

Voor wie is Cardio Training?

Cardio Training is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor getrainden en minder getrainden. Kortom:ook zeer geschikt voor uw werknemer die op een plezierige en effectieve wijze wil werken aan zijn of haar conditie.

De voordelen van Cardiotraining

  • verbetering uithoudingsvermogen.
  • vermindering vetpercentage.
  • verbetering lichaamssamenstelling.
  • vermindering lichaamsgewicht.
  • verbetering spieruithoudingsvermogen.
  • verhoging algemene weerstand.
  • verbetering hartfunctie