Lesaanbod sportcentrum marian

High Intesity Interval Training HIIT


Een les geschikt voor iedereen.

High Intesity Interval Training = Vet Verbranden

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) is een nieuwe zeer waardevolle tegenhanger van cardio training die werkt. High intensity interval training (HIIT) is niet de zoveelste fitness-rage, maar een effectieve en efficiënte manier om vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren.

EEN ZEER INTENSIEVE EN UITERST EFFICIËNTE FITNESS-METHODE DUS.

Deze relatief nieuwe trainingsvariant blijkt zelfs tot 9 keer effectiever dan de traditionele cardiovasculaire work-outs en versnelt de natuurlijke productie van onze groeihormonen. 

Welke oefeningen kunt u o.a. verwachten?!

  • steps
  • squats
  • lunges
  • plank
  • Kracht en conditie in blokken van 2 met 4 oefeningen.